2014年7月7日の記録です。
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まずは体重から。
起床時の体重： 81.6kg
就寝前の体重： 82.4kg
2014年7月7日の食事内容
それではいってみましょう。
1食目 12:00

サラダチキン、シーチキン、オクラ、ゆでたまご
男の料理ですね、野菜も切らずにそのまま食う。
2食目 17:00

プロテイン
3食目 20:30
夜は外食で肉を食べました！
今日の一言
食生活が不規則な一日でした。１日３食摂りつつ、その間に間食としてプロテインを入れていくというメニューが理想なので、近づけるように頑張らねばー。
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マヨネーズ食べていいんですか？
その後、ライザップの方はどうなったのでしょうか？