ダイエット

【ライザップ糖質制限ダイエット】6日目の食事メニュー

2014年7月6日の記録です。

まずは体重から。

起床時の体重: 82.0kg

就寝前の体重: 82.8kg

2014年7月6日の食事内容

それではいってみましょう。

1食目 12:00

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オクラ
オクラは栄養抜群みたいですね。

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サラダチキン

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無糖ヨーグルト

2食目 14:00

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サケの水煮
缶詰もなんだかんだ言って添加物など入っているらしいので、できれば生の魚を食べるように言われています。

3食目 18:30

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ふすまパン
残っていたので食べました。今後はふすまパンも控えることになります。

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豆乳+コーヒー
豆乳も調整豆乳は控えるように言われたので今後はやめます。

4食目 20:30

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鶏肉の炒めもの

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豆腐、タマネギ、大豆、レタスのサラダ

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しらたきのペペロンチーノ
パスタが食べられないからね…(笑)

5食目 23:00

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プロテイン

今日の一言

特にないです(笑)

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