2014年7月6日の記録です。
まずは体重から。
起床時の体重： 82.0kg
就寝前の体重： 82.8kg
2014年7月6日の食事内容
それではいってみましょう。
1食目 12:00
オクラ
オクラは栄養抜群みたいですね。
サラダチキン
無糖ヨーグルト
2食目 14:00
サケの水煮
缶詰もなんだかんだ言って添加物など入っているらしいので、できれば生の魚を食べるように言われています。
3食目 18:30
ふすまパン
残っていたので食べました。今後はふすまパンも控えることになります。
豆乳＋コーヒー
豆乳も調整豆乳は控えるように言われたので今後はやめます。
4食目 20:30
鶏肉の炒めもの
豆腐、タマネギ、大豆、レタスのサラダ
しらたきのペペロンチーノ
パスタが食べられないからね…(笑)
5食目 23:00
プロテイン
今日の一言
特にないです(笑)
