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【ライザップ糖質制限ダイエット】7日目の食事メニュー

2014年7月7日の記録です。

まずは体重から。

起床時の体重: 81.6kg

就寝前の体重: 82.4kg

2014年7月7日の食事内容

それではいってみましょう。

1食目 12:00

Evernote Camera Roll 20140709 005919_1

サラダチキン、シーチキン、オクラ、ゆでたまご
男の料理ですね、野菜も切らずにそのまま食う。

2食目 17:00


Evernote Camera Roll 20140706 102353

プロテイン

3食目 20:30

肉

夜は外食で肉を食べました!

今日の一言

食生活が不規則な一日でした。1日3食摂りつつ、その間に間食としてプロテインを入れていくというメニューが理想なので、近づけるように頑張らねばー。

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コメント

    • Nishiyama Fumitaka
    • 2014年 7月 13日

    マヨネーズ食べていいんですか?

    • かたゆで玉子
    • 2014年 9月 24日

    その後、ライザップの方はどうなったのでしょうか?

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